Description

Le chinchard est riche en vitamine D  est un poisson très consommé en Afrique. La vitamine D prévient les faiblesses musculaires, l’ostéoporose et les fractures. Elle renforce le système immunitaire et améliore la santé du système nerveux.

Idée de recette:

Vous pouvez réaliser une recette chinchard mariné ou recette chinchard entier au four ou  chinchard recette portugaise ou une recette chinchard grillé ou recette chinchard frit ou encore une recette chinchard poêle.